瘦身是一輩子追求的目標，網路上流傳許多減肥方式與產品，除了標榜幾日內可減重多少公斤，幾乎也提不出有力的醫學證明。
大部分的人在通往標準體重之前，總是有很多失敗的例子，不是來來回回復胖了好幾次，
目前分類：肉醬慢慢減肥日誌 (9)
- Aug 08 Mon 2016 12:17
[減肥]注意~別使用到最笨的減重方法喔! 否則越減越胖-肉肉醬
- Jul 22 Fri 2016 14:08
[減重]五日為期的飲食控制食記來囉!第五週了-肉肉醬
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)~我還是有紀錄我的飲食內容啦!以下是第五週飲食五日為期的紀錄~- Jul 04 Mon 2016 09:25
[減肥] 來個五日為期的飲食控制~第四週囉!-肉肉醬
- Jun 27 Mon 2016 15:25
[減肥]食物熱量怎麼估算?來看這裡啦!-肉肉醬
- Jun 20 Mon 2016 12:41
[減肥]來了呀!5日為期的飲食控制~第3週(搭配豆漿減肥喔!)-肉肉醬
- Jun 11 Sat 2016 23:37
[減肥]第二周~五日為期的飲食控制-肉肉醬
哈囉~又到了為期五日的飲食控制成果分享啦
!
執行前當然還是測量一下我的基礎代謝率(代謝率測量: http://www.dreye-health.com/SingularController?service=goCheck&path=bmr )
，
- Jun 08 Wed 2016 15:19
[減肥] 下午茶請慎選~小心高熱量暴雷點心喔!-肉肉醬
- Jun 04 Sat 2016 17:08
[減肥]慢~減~肥~~~先來個五日為期的飲食控制吧!-肉肉醬
哈囉~各位朋友，由於之前發了一篇關於飲食控制的插畫影片，所以~我就開始執行為期五日的飲食小控制計畫
(週末怕會有聚餐)。
在飲食控制的期間，主要是針對外食的部分做份量上的挑選以及熱量的控制
，另外也盡量要避免地雷的食物喔(像是炸的，甜份高的)!
- Jun 01 Wed 2016 14:45
[減肥]忙碌的外食族們~我們來控制熱量的攝取吧!-肉肉醬
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