肉肉醬的部落小世界

說道醋有很多好處喔!大部分食物都需靠酵素的幫助，才能消化被人體吸收，醋中豐富的活性酵素與氨基酸結合，可幫助細胞新陳代謝，促進血液循環。 醋也能平衡血液的酸鹼值，使血液中的抗體增加，使免疫作用的淋巴細胞吞噬能力增強，提高身體的抗病能力，並可改善食慾、增加排便量。

其實在超商裡很容易買到醋飲 ，加入一些水果跟幫助腸道蠕動的奇亞籽，除了營養加倍，對身體也有不錯得幫助喔!

以下是我最近常喝到的飲品~

芭樂柳丁奇亞籽醋飲

材料:

青梅醋 200mL

奇亞籽 約5克

玻璃罐

蜂蜜 些許

芭樂.柳丁 一拳頭大小

步驟:

把水果放入罐裡

加入蜂蜜

放入奇亞籽

倒入青梅醋，攪拌均勻，放冰箱隔天喝。

成品

奇亞籽要隔天膨脹再喝喔!

柳丁蘋果奇亞籽綜合果汁醋飲

材料:

蘋果醋 100mL

柳丁汁 50mL

葡萄綜合汁50mL  

奇亞籽 約5克

蘋果.柳丁 約一拳頭大

步驟:

放入奇亞籽

放入水果

加入蘋果醋

加入柳丁汁

加入葡萄汁，放冰箱隔天喝。

醋飲的層次感看起來很好喝喔!

醋飲最好前一天就做好，冰在冰箱裡，奇亞籽隔天會膨脹，醋飲可以當早餐，裡面的水果經過一天的浸泡後，吃起來酸酸甜甜的，

奇亞籽喝起來很有飽足感喔!希望大家也能試試呀!